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有些事情慢慢发生有些想法慢慢出现

2023-02-09

最近情绪算比较稳定了欲望放下很多不过分执着于一个念头一件事一个选择多想想其他plan其他选择……

　　最近情绪算比较稳定了
　　
　　欲望放下很多
　　
　　不过分执着于一个念头一件事一个选择
　　
　　多想想其他plan其他选择
　　
　　不急于当下迅速得到答案
　　
　　因为有些事情慢慢发生有些想法慢慢出现
　　
　　It really takes time.
　　
　　而且事情局面感受一直都在变
　　
　　今天焦虑的找不到答案的事
　　
　　也许明天它就自己破局了
　　
　　比如今天身体不舒服想放弃
　　
　　第二天身体好了天气也好了
　　
　　就感觉自己好像能再推进一些
　　
　　所以你岂不是白焦虑白耗费那么多情绪能量了？
　　
　　所以原地等等也不失为一个好办法
　　
　　我现在真的这么想
　　
　　而且历史上很多事情都是靠时间解决的
　　
　　我开始很惊讶但却在情理之中
　　
　　如果真的焦虑就做点什么要有身体的参与
　　
　　比如去reach out去收集更多的信息
　　
　　和朋友聊聊写下行动方案边看风景边想
　　
　　我最近发现环境很重要
　　
　　千万不要在密闭幽暗的空间里单纯想事情
　　
　　特别容易觉得没有出路而无限焦虑
　　
　　要想就拿个纸笔/备忘录在户外面对明媚风光
　　
　　好好想认真想这时候的思维会更开阔豁达
　　
　　思路也会更清晰积极
　　
　　还有最重要是不要想着一次把事情做好
　　
　　每次做到七八分即可莫耗竭自己反弹很大
　　
　　每天做一些每次做一些
　　
　　量力而行细水长流会更舒服更持久
　　
　　也会更好地更容易地根据变化再及时做调整～
　　
　　今天
　　
　　考试出现乌龙也没手足无措
　　
　　不过就是我以为今天不考了又突然要考了的时候
　　
　　花了三分钟定了定神
　　
　　然后说好的实习可能又要黄
　　
　　但我内心第一反应居然是轻松
　　
　　可能因为我还有很多其他更想要做的事
　　
　　而且我提前想好了三个plan
　　
　　A不行就B B不行就C
　　
　　肯定还会有很多机会
　　
　　只要快速放下执念
　　
　　思维才会开始开阔活络起来
　　
　　不陷入执念便不容易跌进焦虑的漩涡而无法自拔
　　
　　但我还没有完全放下不尽力就放弃的执念所以还在尝试协商各种可能性去落实实习这件事～
　　
　　文/Nu 豆豆。

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