关于期末了放松心情的句子大全 期末放松策划方案

期末了放松心情的句子

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原发布者：wq9c55

一、追悔过去，不如把握现在，奋斗将来！

二、在你的眉宇间我看到沧桑，在你的眼中我看到自信，在你的额头我看到岁月，在你的唇齿间我看到韭菜，快去刷牙！

三、一个人的心胸宽阔，可以容不能容的事，可以赢难以赢的人。不是每一次努力都有收获，但是，每一次收获都必须经过努力。

四、夜了夜，伤了伤，在文字的陪伴下一起走过落寞的年华，好希望可以跟你一起牵手走向我们的夏至未至，去感受那份优美华丽的伤痛，勾勒最不完整的爱情。

五、要做一个积极勇敢乐观的追梦人，永远不说消极的话，只有坚韧不拔向着目标奋进，成功后将在不远处等待着你的到来。

六、学习成长的机会不在未来，而在每一个活着的当下。

七、喜欢真实的人，要做真实的人，所以从来不会想要刻意模仿任何人。自然而然不想去因为别人的努力而努力，不会因为别人显赫的成功而促使自己有卓越的进步。

八、五彩泡泡在梦里向你飘动，美丽花儿在梦里向你微笑，快乐云朵在梦里向你行进，可爱精灵在梦里向你招手。我的信息作为美梦通道，助你今夜美好相约！

九、我们始终不曾停留在同一条道路上，就像灯火阑珊处那个闪动的身影，只是瞬间便淹没在无尽的黑暗中。

十、她因为喜悦变得红扑扑的脸蛋就像树上的红苹果.

十一、她开心的像一只歌唱的小鸟.

十二、世上没有所谓的小事7a686964616f31333433623736，宇宙是由‘小事’环环相接而成

十三、生命不息，在任何一种博大的辉煌之后，都掩藏着许多鲜为人知的艰难的奋斗。

一、仍在旅行的路上徘徊，还有未来、旅行的意义不在其他，而你自己根本不想百从中跑出来，就在那一去无返的火车上。流转的时光，那风再温柔。

二、追逐新的感观世界，已是欣慰，而我依然年轻。在那里度、我想一个人旅行，一颗潇洒的心，一为说走就走的旅行，就是你在一个陌生的地方。

松树亭知亭玉立的耸立在周围小草小花的中间，黄色蓝色或者砖红色、一路留恋。勇气执着道的背负起那厚重的行囊。从此便踏上征途、要么读书要么旅行，总有一段时光，版明天又会是新的一天，其实比你更不幸的人还很多。

三、一个人行走，最后你可能把这种病传染给其他人而你自己根本就权不想从中解脱出来，我会丢下我所有的疲倦和理想。

四、我抬头看，同事们已经开始登山了，山不高，不到两千米，有几个山头，山坡上，虽然没有高大的树木，却是满是翠绿。我顺坡而上。台阶是用木块楔入的，横竖交叉，台阶保持着土质，踩下去喧腾腾，还绵绵的。人们边登，边闹，全当是玩耍，可是登着登着，声音就静了下来，有的人就蹲在地上，歇息，有的人撑不住，就退了下去。

五、停下来歇歇脚，拭拭汗，一抬头，啊，湛蓝的天空下，那根直插云霄的电视发射针已近在咫尺了，加油！

六、我们一路上兴致勃勃地参观，当夕阳西下时，才恋恋不舍地离开。

我像一阵风，忘我的穿梭在这喧哗的城市里，他们看不见我，我也看不见自己，就这样，感受着飞一般的感觉，忘掉了烦恼，丢掉了烦躁，我的心就变轻了。

我像睡着了，静静的沉沦在宁静的梦里，梦里里一片温暖的月牙白，我躺在那儿，身边有少许的花，我半梦半醒的样子，盯着那花，什么也不去想了。

你问我忘了什么？

嘿，或许在这一刻我什么都忘了。

你问我在干什么？

告诉你，我感觉 我在飞。

你问我我怎么了？

没什么，我只是暂时把自己放空了。

不去想明天、今天，亦或是昨天，那些烦人的嘈杂的，我统统都丢了！

这种感觉就像工作了一天，回到家，舒舒服服的泡个早，

就像很困的人，扑上床的那一刻， 这是一种无与伦比的轻松，一种身与心的享受。

在生命的长途旅行中，我走到了一站，放下了包袱去感受。

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额，lz可以拿出来改一下在放到作文里哦~

一.想象

通过想象一个所喜爱的地方，如大 海 、高 山 或 自 家 的 小 院 等 放 松 大脑 。 把 思 绪 集 中 在 所 想 象 东 西 的“看、闻、听”上，并渐渐放松，由此达到精神放松。

二.打盹

学会在一切场合，如家中、办公室、走廊、甚至汽车里打盹，只需 10分钟就会使你精神振奋。

三.按摩

紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓.

四.呼吸

快速进行浅呼吸，为更好放松，慢慢吸气、屏气，然后呼气，每一阶段持续 8 拍。

五.腹部呼吸

平躺在地板上，面朝上，身体自然放松。紧闭吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。

六.摆脱常规

经 常 试 用 一 些 各 种 不 同 的 新 方法，做一些不常做的事，比如双脚蹦着上下楼梯。

七.沐浴时唱歌

洗澡时放开歌喉，尽量拉长音调。因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的放松，使心情愉快。

八.发展兴趣

培养对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。

九.伸展运动

伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放松.

十.放松反应

舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主.

与其说是工作之余放松心情，还不如说是放松心情再去工作。

一. 用善意的心情去理解别人的话，会让世界单纯美好容。世界如此之大，我却能幸运地遇见一些人。

二.生不完的闷气，说一说，心境宽广； 看不惯的世俗，静一静，顺其自然； 还不完的人情，掂一掂，量力而行； 接不完的应酬，辞一辞，有益健康； 干不完的工作，停一停，放松心情； 挣不够的钱财，看一看，身外之物； 尽不完的孝心，走一走，回家看看； 走不完的前程，缓一缓，漫步人生。

三.当你疲惫时，当你烦恼时，我亲爱的孩子，走出空气污浊的房间，走到大自然中去，放松心情，体会大自然带给你的智慧启迪。幸福与健康属于那些接近自然的人们，成功属于那些善于从自然中学习的人们。

四.文艺复兴是一种心情，此心情氤氲了整个欧罗巴。

五.“我有强迫症，一紧张就放松，一放松就把心里的话说出来了。”

六.我们在拼搏奋斗的时候，没必要去和别人攀比获得成功的速度，因为很多人的实际情况不一样。无论是在工作中、学习上，你得根据自己的情况出发，找一个事半功倍的方法或窍门努力，懂得合理安排，懂得松紧有度，比别人慢一点，也没关系。反正都会到达目的地，你既可以咬紧牙关跑一会儿，也可以放松心情走一会儿。

七.当一个人的感情到达无法抑制的程度时，就必须依靠某种方式宣泄出来。有些人通过游戏或运动来放松心情，而另一些人则从破坏中得到满足。在后者中，如果宣泄情感的方式是外向型的，那么便极有可能做出如损毁家具一类的事来。但由于森野的宣泄方式并不是外向的，因此她所要破坏的目标便只能是她自己。

八.最近一切都好，就心情不好，为什么心情不好，因为以为一切都好！

九.事能知足，心常乐；人到无求，品自高，保持一颗平常心，凡事看淡些，生活就会更潇洒。因为活着，就得坦然；因为阳光，就要微笑；因为生命，就应无悔。做个简单的人，感觉累了，就停一停，健康重要；心情闷了，就静一静，顺其自然；苦了倦了，就放一放，松松心情；走的急了，就缓一缓，看看风景。

十.拥有好心情，才能发现更多的美好；控制好自己的心情，生活才会祥和。心情，虽不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，一切都好；心情差，一切都乱套。有时输了，不是输给他人，而是输给了自己的心情。坏心情，贬低了自己的形象，降低了自己的能力，搅乱了自己的思维，影响了自己的信心。

11，心情于我们是那样重要。健康与美丽，如若没有一副好心情，犹如沙上建塔水中捞月，一切都无从谈起。

十二.有些人的伤口是在时间中慢慢痊愈，如我。有些人的伤口是在时间中慢慢溃烂，如他。原来这些年，他痊愈的只是外表，有一种伤，它深入骨髓，在你看不见的地方肆虐。

十三.别让人生，输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情，好心情塑造最出色的你。

十四.多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情，可有个词叫现实。

十五.如果你说你在下午四点来，从三点钟开始，我就开始感觉很快乐，时间越临近，我就越来越感到快乐。//到了四点钟的时候，我就会坐立不安，我发现了幸福的价值，但是如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候准备好迎接你的心情了。

十六.一个人只要知道自己真正想要什么，找到最适合于自己的生活，一切外界的诱惑与热闹对于他就的确成了无关之物。 你的身体尽可能在世界上奔波，你的心情尽可以在红尘中起伏，关键在于你的精神一定要有一个宁静的核心。有了这个核心你32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333363396332就能成为你奔波的身体和起伏的心情的主人。

首先检查一下你是不是有很大的压力，正是这些压力，让你没有办法放松自己的心情。

压力伤身的7种表现 如果有一只疯狗死命地缠着你，你就会拼命逃命。此时，体内的压力激素会促使你保持警惕状态，集中精力。

如果人总是处在被疯狗追赶的状态下，人体内的皮质醇和肾上腺素分泌的持续慢性增加，对身体的各个器官就会造成严重的危害。 一.记忆衰退 压力激素也称肾上皮质腺素，作用于司职记忆形成的脑内海马状突起，过多压力激素的存在，将引发记忆力衰退。

二.牙周疾病 1999 年就有牙科专家研究发现，承受巨大经济压力且偿还力弱的人群，患牙周病的几率是普通人的两倍。而牙周病又是导致心脏病、呼吸道疾病和糖尿病等并发症的危险因素。

三.消沉抑郁 通过改变脑内化学物质，降低肾上腺素，血清素和多巴胺的浓度，压力使人意志消沉，心情抑郁。 四.心脏病变 压力刺激肾上腺素的分泌，肾上腺素有强大的影响血管收缩作用，会引起血压升高，增加心脏病和中风的危险。

五.过度肥胖 有研究证实，压力和腹部积聚脂肪有极大的关联，导致苹果型身材。 六.易患感冒 缓慢升高的肾上腺素和皮质醇浓度妨碍了抗感染白细胞的正常工作。

有调查显示，压力增大会使人患上感冒的几率上升3~5 倍。 七.血糖改变 皮质醇的增加激活了肌体脂肪细胞的储存，尤其是腹部脂肪细胞，抑制肌体对胰岛素的吸收，从而加大了糖尿病的发病率。

如果你真的有这样的征兆，或许下面的一些放松心情，缓解压力的方法会对你有效。 减缓压力的8个招数 一.避免大事小事一把抓 实验证实，女人比男人更有压力感。

原因是，让她们担心的事情太多、太杂。其实，何必杞人忧天，不妨每天清晨将思路整理一下，把有限的精力集中在眼前必须面对的事情上，就不会觉得压力过重了。

二.抽出几分钟放松自己 每天在锻炼时，或是在工作间隙，抽出几分钟，集中注意力，不夹杂丝毫杂念，只去感受你看到的、听到的、闻到的，触摸到的。或是找个偏僻的地方，发呆、哼哼小曲，或是每天挤出20分钟左右，在完全放松的状态下散步。

三.把最担心之事说出来 医学专家曾对一组患类风湿性关节炎和哮喘的患者做压力敏感实验。结果发现，那组善于把自己的感受淋漓尽致地表达出来的患者，发病次数越来越少。

四.定期去做按摩减压 研究显示，按摩能够促进早产婴儿体重增长，改善哮喘患者的肺功能，增强男性对 HIV 的免疫力。如果没有条件定期按摩，偶尔为之的修脚、剪指甲，或者做脸，同样有一定作用。

五.无论多忙别忘运动 运动可以随时安排，譬如午饭后30分钟的散步，或者工作间隙伸展一下身体，走动走动。有实验表明，跑步机上走30分钟，焦虑程度可以降低25%，大脑活力同时得到改善。

六.善找借口为自己开脱 当工作进展不顺利时，不要自怨自艾。告诉自己，看样子，应该那样去做，而不应该用这种方法。

七.每天安排时间自娱自乐 压力在你笑的时间是不存在的，笑不仅能缓解紧张情绪，还能增强免疫功能。常和朋友分享有趣的事，或者找个傻得可爱的屏保，或者买张喜剧碟片回家放肆地开怀畅笑一番。

八.面对挫折，变被动为主动 无论是顺利还是倒霉，生活总是酸甜苦辣咸五味俱全，我们都要学会勇于面对。只有像皮球那样，即使掉到地上，也能反弹得起来，并且要弹得更高。

六.善找借口为自己开脱 当工作进展不顺利时，不要自怨自艾。告诉自己，看样子，应该那样去做，而不应该用这种方法。

七.每天安排时间自娱自乐 压力在你笑的时间是不存在的，笑不仅能缓解紧张情绪，还能增强免疫功能。常和朋友分享有趣的事，或者找个傻得可爱的屏保，或者买张喜剧碟片回家放肆地开怀畅笑一番。

八.面对挫折，变被动为主动 无论是顺利还是倒霉，生活总是酸甜苦辣咸五味俱全，我们都要学会勇于面对。只有像皮球那样，即使掉到地上，也能反弹得起来，并且要弹得更高。

人生就是如此，谁都有迷茫的时候。什么办法都不能帮到你，帮你的人就是你自己。

相信，时间可以改变你的心态。